Nätspel lockar många spelare. För de flesta av oss förblir casinospel en kul underhållning. Men 4 % av spelarna upplever en problematik med sitt spelande. För dessa kan spelandet i värsta fall utvecklas till ett beroende.
Därför är det viktigt att alltid vara medveten om det risker som är förknippade men spelande. Dessutom är vår uppmaning till dig att alltid tänka på att spela på ett ansvarsfullt sätt. För det finns nämligen mycket du kan göra för att minska riskerna för att utveckla en spelproblematik.
Vad du kan göra för att minska dessa risker ska vi titta närmare på i den här artikeln. Vi ska även ge tips och råd till den som behöver hjälp med att minska sitt spelande.
Ta tecknen på allvar
Dagens forskning har gett oss viktig kunskap om spelberoende. Idag vet vi mycket om faktorerna som utlöser spelberoende, men vi vet också hur varningssignalerna ser ut.
Några av de vanligaste varningstecknen ser du i listan nedan:
- Du spelar mer än du egentligen vill och försöker ofta vinna tillbaka förluster.
- Du kanske skäms för ditt spelande och ljuger för anhöriga. Det blir viktigt för dig att försöka dölja hur mycket du spelar och hur stora summor du har förlorat.
- Insatserna i spelandet ökar hela tiden och du tar större och större risker.
- Spelandet börjar även gå ut över din privatekonomi och kanske får du svårt att betala räkningarna och kanske försöker du lösa situationen genom att ta dyra lån.
- Spelandet tar upp allt mer av din tid och du börjar försumma nära och kära. Även arbete och fritidsaktiviteter blir lidande.
- Casinospelandet är inte längre förknippat med något roligt och spännande utan snarare något som ger dig ångest och depressioner.
Känner du igen dig i några av dessa punkter? I sådana fall är det viktigt att du tar varningssignalerna på största allvar. Vi rekommenderar att du omgående tar kontakt med till exempel en stödorganisation som kan hjälpa dig att komma till rätta med spelproblemen. Lite längre fram i vår artikel ska vi berätta mer om hur du går till väga för att ta kontakt med hjälporganisationerna.
Vem kan bli spelberoende?
Svaret på den frågan är att spelberoende faktiskt kan drabba alla människor. Det finns ingen särskild grupp av människor som är överrepresenterade i statistiken. Däremot så vet forskarna att vissa personer har han större benägenhet att utveckla ett spelberoende i tuffa livssituationer. Det kan handla om en skilsmässa ett dödsfall eller att förlora arbetet. Om personen redan har ett beroendebeteende så kan det leda till ett spelberoende. Om du är person med ett beroendebeteende så är det viktigt att vara extra vaksam.Och det finns mycket som du själv kan göra för att minska riskerna i samband med spelande.
Minska riskerna
Dagens casinon är medvetna om riskerna med nätspel. Därför har så väl svenska som internationella spelbolag utvecklat särskilda verktyg. Dessa syftar till att minska riskerna vid spelandet.
Spelargränser
Vi kan verkligen rekommendera att du använder dig av verktygen som ger dig möjlighet att ställa in dina spelargränser. Numera är det nämligen möjligt att till exempel sätta in en tidsgräns. Den visar under hur lång tid du kan spela. För det är ju ett faktum att du blir mer riskbenägen ju längre du har spelat. Trötthet är också en faktor som påverkar spelandet negativt.
Du har även möjlighet att ställa in en insättningsgräns. Den visar det maximala beloppet du kan sätta in under en viss period. Slutligen så kan du även välja att sätta en förlustgräns. Du bestämmer då i förväg vad din maximala förlustgräns är- och har du överstigit gränsen kommer du att få en varning.
Ta en paus
En faktor som ökar riskbeteendet i samband med spelandet är alltså att man är trött. Då är det lätt hänt att insatserna plötsligt blir för stora och riskerna för höga. Om du upplever att du har förlorat kontrollen över ditt spelande så kan det vara en god idé att ta en paus. Genom att lämna spelandet under en period så tänker du klarare.
På svenska casinon erbjuds en funktion som kallas för Spelpaus. Aktivera en paus direkt med ditt BankID, du kan välja att ställa in en gräns på till exempel 1, 3 eller 6 månader. Din paus kommer vara giltig på samtliga svenska casinon vilket betyder att du alltså är helt utestängd från alla spelmöjligheter.
Vill du ta en paus på ett utländskt casino? Då väljer du att göra en självexkludering. Det görs genom att du kontaktar casinot direkt. Medarbetarna på kundtjänsten kan då stänga av ditt konto under en begränsad period.
Gör en budget
Ett väldigt enkelt sätt att öka kontrollen över sitt spelande är att göra en budget. Med den så bestämmer du i förväg hur stor summa du vill spela för. Du kan välja att sätta en veckogräns eller kanske göra en månadsbudget.
Oavsett om man är en storspelare eller någon som spelar för lite mindre summor så är det faktiskt alltid bra att ha en budget.
Så minskar du riskerna vid spelande
Casinospel är alltså förknippat med vissa risker. Vill du minska dessa så följer du nedanstående punkter:
- Följ alltid regeln att inte spela om du känner dig stressad. Om du mår dåligt eller är ur gängorna så bör du inte spela.
- Kom ihåg att andra fritidsintressen vid sidan av spelandet är viktiga. Låt inte spelandet bli allt här i livet.
- Välj att alltid spela på seriösa spelbolag med verktyg för att garantera ett ansvarsfullt spelande.
- Spela aldrig under inverkan av alkohol eller droger.
- Kom ihåg att vara uppmärksam på ditt eget spelbeteende. Ta varningssignaler på allvar.
Följ dessa råd för att minimera riskerna. Som du ser så finns det en hel del du själv kan göra för att undvika att hamna i riskzonen.
Så söker du hjälp
Som vi redan har nämnt så finns det alltid hjälp att få. Kanske har du följt alla rekommendationer men trots det utvecklat en spelproblematik. Om så är fallet så bör du söka professionell hjälp. Du kan till exempel välja att kontakta en stödorganisation. Där arbetar personal som är proffs på frågan om spelberoende. Med dessa organisationers hjälp så kan du få den hjälp som du behöver för att komma till rätta med problemen. Initialt så kan det kännas jobbigt att söka hjälp. Fast vi kan garantera att du kommer få ett bra bemötande. Och du kommer knappast ångra ditt beslut att ta kontakt med en stödorganisation. I svårare fall så finns det även möjlighet att genomgå så kallade tolvstegsprogram för att bryta ett långvarigt spelberoende.
Dessa organisationer kan du kontakta för att få hjälp, stöd och rådgivning:
- Stödlinjen
- Spelberoendes riksförbund
- Spelberoendegruppen
- Gamblers anonymous
Du kan välja att ta kontakt via både e-post och telefon.
Glöm inte heller bort att du även kan kontakta casinots kundtjänst. Medarbetarna har specialutbildning i ansvarsfullt spelande. Därför kan medarbetarna ge dig tips och råd om hur du kan gå vidare för att till exempel minska eller pausa ditt spelande under en period.
Sammanfattning
Frågan om ansvarsfullt spelande är väldigt viktig. Oavsett om man är nybörjare på casinospel eller en van spelare så ska man alltid kunna spela på ett tryggt och säkert sätt. Det finns mycket som du själv kan göra för att minimera de risker som finns i nätspel. I den här artikeln har vi t.ex. pratat om betydelsen att alltid behålla kontrollen över sitt spelande. Vi har också visat hur viktigt det är att alltid vara utvilad under spelandet. Till din hjälp har du även funktioner utvecklade av spelbolagen. Du kan till exempel välja att ställa in både insättningsgränser och tidsgränser. Två funktioner som garanterat ger dig mer kontroll över spelandet. Vidare så rekommenderas även att du gör en spelbudget.
Skulle du trots upplever att du har problem med ditt nätspelande så finns det alltid hjälp att få. Du kan välja att ta en paus under en period men du kan även kontakta stödorganisationer som hjälper dig att återfå kontrollen över ditt spelande.
